8月10日下午，“双心守安，情暖桑榆”志愿小队志愿者走进华银园社区，开展面向老年人与青少年的心理健康主题宣讲活动。
本次宣讲围绕“守护好心情，快乐每一天”展开，聚焦社区老人与孩童两大群体的心理健康状况。宣讲人结合宣传海报内容，用通俗易懂的语言，从少生气、多陪伴、爱运动、会表达、少看屏幕、睡好觉六个方面进行细致讲解。针对老年人容易情绪烦闷、青少年长时间使用电子产品等常见问题，分享简单可行的调节方法，引导大家遇到负面情绪时先平稳呼吸，主动说出内心感受。
宣讲过程中，志愿者结合日常生活案例与居民交流互动。现场不少中老年居民提出自身情绪困扰，宣讲人耐心进行解答，倡导家人之间多沟通陪伴，鼓励大家常出门散步、晒太阳，坚持规律作息，减少电子屏幕使用，用健康生活方式舒缓心理压力。宣讲人向大家传递“心情好了，身体更有力量”的理念，说明心理状态与身体健康紧密相关，良好心态有助于维护心血管健康。
参与活动的社区居民表示，本次宣讲贴近日常，内容简单易懂，学到了很多实用的情绪调节小方法，今后会更加重视自身与家中孩子的心理状态，多多加强家人间交流。
此次社区宣讲，是青年志愿者深入基层普及心理健康知识的一次实践。宣讲者走出校园，把普惠性心理科普知识送到居民身边。志愿者表示，后续将持续开展社区科普活动，面向老年群体与未成年人普及心理保健知识，引导居民主动关注心理健康，营造和睦温暖、积极乐观的社区氛围。
（文、图/杨雅茹 审/李雪静）
