为帮助大四学生科学规划未来发展，精准应对毕业前的困惑、迷茫和焦虑， 3月24日下午，学院在兴隆山校区教学群楼5406组织开展“给自己刚刚好的压力”专题讲座。本次讲座由学院2022级辅导员张欣媛主讲，2022级部分本科生线下参加，部分学生家长采用腾讯会议方式线上参加。
会议伊始，张欣媛与同学们共同回顾了备战考研期间所面临的挑战、压力以及在过程中收获的成长与蜕变，帮助同学们厘清考研动机，审视自身的学习状态与时间管理能力，引导大家避免盲目从众，以更加理性、清醒的态度面对升学选择。她指出，无论最终是否选择考研，都需要在这一过程中建立清晰的自我认知，明确每一步背后的意义与价值。
随后，张欣媛结合详实数据，为同学们系统分析了近年来的考研形势。她从考研报考人数变化、整体录取比例、考生结构特征、招生政策调整等多个维度入手，深入解读当前考研环境的整体态势与趋势走向。在此基础上，她分享了学院往届学生的考研数据，包括报考院校、录取率、上岸情况等，帮助同学们更清晰地定位自身目标，理性评估报考方向。张欣媛强调，考研不仅是对知识储备的检验，更是对信息搜集能力、时间管理能力和心理调适能力的综合考量，建议同学们在确立目标时兼顾理想与现实。
在就业形势分析环节，张欣媛结合近几年行业发展与人才需求变化，通过分享身边多个典型就业案例及学院毕业生就业数据，深入剖析了当前就业市场呈现的新机遇。她指出，能源动力领域毕业生在传统能源企业、新能源产业、科研院所及高端制造等领域均有广阔发展空间，鼓励同学们要树立正确的择业观，既要正视挑战，也要善于捕捉行业发展窗口期，结合自身兴趣与优势提前布局，在校期间有意识地积累实习经历、提升专业技能、完善求职材料，为未来求职打下坚实基础。
本次会议以“给自己刚刚好的压力”为主题，旨在引导学生在关键的成长节点上正确看待压力、科学规划路径。张欣媛强调，无论是选择深造还是直接就业，都应在明确目标的基础上，合理设定任务，在适度的压力中保持行动节奏，不断提升专业素养与综合能力。
本次讲座让同学们不仅对当前的考研与就业形势有了更加全面深入的认识，也进一步明确了未来的努力方向，增强了前行的信心与动力。未来，学院将继续聚焦学生实际需求，持续开展形式多样的指导活动，为学生的成长发展与高质量就业提供坚实保障。
（文图/于晓涵，审核/张欣媛）
