10月27日16时，山东大学核科学与能源动力学院于教学楼举办“行动起来，摆脱内耗”走进心灵讲座。学院2022级辅导员张欣媛及学院部分学生参与此次活动。
讲座伊始，张欣媛指出当前青年大学生面临的学习生活状态、困惑和问题，从同学们关注比较多的就业形势、就业困惑、保研形势、保研困惑入手，通过分析多个具体事例，引导同学们思考破除就业和保研压力、焦虑、紧张的有效方法。她强调焦虑无助于问题解决，只会增加内耗和耽误时间。大胆尝试、勇敢行动是破除一切困难和压力的法宝。她鼓励同学们要积极寻求老师和同学们的帮助，充分了解形势，全面分析局势，倾听师长经验，制定个人行动计划，主动迈出第一步，在实践中积累经验、调整方向，逐步建立对未来的掌控感。
本次活动特别邀请学院2022级本科生李娜娜、贾敬茹、董雨欣、熊颖钰、窦烨五位已经保研或签约的同学开展经验分享。李娜娜分享了自己因为外语成绩焦虑纠结的经历，围绕“保研全流程准备”展开，从科研经历打磨、目标院校联络到面试细节把控，提供了体系化的保研攻略，讲述了在行动中充实自我、建立信心、取得满意结果的真实故事。贾敬茹讲述了自己在大三学年如何扛住各种压力和焦虑从科研“小白”走上竞赛项目国家级一等奖舞台的故事。她用自身故事让同学们认识到行动才是打造优秀的最终途径，只要方向正确，行动让一切皆有可能。董雨欣则以“从保研边缘到斩获优质offer”的逆袭经历，鼓励同学们正视短板、持续发力，用行动弥补差距，她结合自己综测、竞赛的经验给出建议，为同学们提供了优质的参考经验。熊颖钰结合个人成长经历，分享竞赛经历与保研准备、抉择经验，她特别强调计划的重要性，鼓励大家在行动前做好计划，以“行而不辍”应对挑战。窦烨聚焦秋招全流程，分享简历优化、笔试面试技巧及offer 抉择方法，为求职同学提供了可参考的“突围路径”。五位同学的分享既有个人成长故事的温度，又有实操方法的干货，引发在场同学的强烈共鸣。
本次走进心灵讲座紧扣学院学生关心关注的热点话题，带领同学们分析形势，传递了“以行动破内耗”的积极心态，为同学们提供了清晰的形势认知与实用的行动指南，起到了稳定心态、砥砺奋进的积极作用。本次活动也是学院成长讲坛第十四期活动，后续学院将继续聚焦学生成长痛点，丰富活动形式与内容，为同学们提供持续支持，助力大家在迷茫中找寻方向、在行动中收获成长。
文、图/申晶湛，审核/张欣媛
