10月28日下午，山东大学能源与动力工程学院“我的未来在哪里”主题心理健康讲座于兴隆山校区教学楼群举行，2019级本科生辅导员张欣媛担任主讲，2019级A1班全体同学参加。

讲座伊始，张欣媛先是就学习工作生活中遇到的苦难及其解决方法与同学们展开讲解，她结合实际案例，从自助、他助以及与谁分享自身经历三个方面展开详细讲解，她将同学们生活中遇到的苦难比作感冒，其存在一定的潜伏期、发作期和好转期，在这期间，我们不但要通过积极调试、转移注意力、运动和多晒太阳等自助方式，也要通过向老师家长等他助方式帮助自己。

随后，张欣媛对于同学们的未来职业规划方面开始重点讲解，她建议同学们私人订制自己的职业未来，根据“知己-知彼-决策-行动”的生涯规划方式，在“大学生职业测评与规划平台”上摸索自己的职业规划,同时引用苏明达工作适应论，建议同学们要兼顾权衡个人价值观与企业文化之间的适配性和个人技能和工作要求技能之间的配合程度两方面确定自己的职业方向。

此次心理健康讲座后，A1班的全体同学了解了有关职业生涯规划的知识，学习了缓解学习生活压力的方法，将以科学的方法解决生活中的问题，以积极的心态迎接未来的学习生活。

（文、图/刘恒源）